Rodzaj twojej skóry ma duży wpływ na to jak powinieneś o nią zadbać. Umiejętne rozróżnienie suchej, tłustej, mieszanej czy też skłonnej do podrażnień skóry może pomóc nam przy następnych zakupach. Używanie źle dobranych kosmetyków czy też ostatnio popularnych sposobów może pogorszyć jej stan, wywołując suchość, podrażnienia, pogorszenie trądziku i wywołanie różnych problemów innego rodzaju

Stworzenie codziennej rutyny pielęgnacji skóry

Bez względu na rodzaj skóry, codzienna pielęgnacja może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu i poprawić niektóre problemy, takie jak trądzik, blizny i przebarwienia. Codzienna pielęgnacja skóry powinna składać się z czterech podstawowych kroków, które możesz wykonać raz rano i raz przed snem.

Oczyszczanie: zacznij od wybrania środka oczyszczającego, który nie napina skóry po umyciu. Myj twarz nie częściej niż dwa razy dziennie lub tylko raz – jeśli masz suchą skórę i nie nosisz makijażu. 

Serum: Serum z witaminą C lub czynnikami wzrostu lub peptydami najlepiej nałożyć rano, pod filtr przeciwsłoneczny. W nocy najlepiej działa retinol.

Krem nawilżający: Nawet tłusta skóra potrzebuje kremu nawilżającego, używaj jednak takiego, który jest lekki, najlepiej na bazie żelu nie zatykający porów lub nie blokujący ich. Sucha skóra może skorzystać z większej ilości kremów nawilżających.

Ochrona przeciwsłoneczna: pamiętaj o nakładaniu filtru przeciwsłonecznego! Co najmniej 30 SPF na 15 minut przed wyjściem na zewnątrz – aktywacja ochrony przeciwsłonecznej zajmuje trochę czasu. Ciemniejsze odcienie skóry w rzeczywistości wymagają większej ochrony przeciwsłonecznej, ponieważ przebarwienia są trudniejsze do skorygowania. 

Zacznij od stworzenia podstawowej i prostej rutyny aby zobaczyć, jak reaguje Twoja skóra. Gdy poczujesz się komfortowo możesz dodać dodatkowe produkty, takie jak peelingi, maski i zabiegi punktowe na poprawienie zdrowia skóry.

Nie zapominaj o testach nowych produktów, zwłaszcza jeśli podejrzewasz, że masz wrażliwą skórę. Może to pomóc w identyfikacji potencjalnych reakcji alergicznych. 😊

Popularne metody, który powinieneś unikać

Ludzie donoszą o cudach związanych z używaniem takich rzeczy jak sok z cytryny czy też pasta do zębów, w przypadku typowych problemów skórnych, takich jak guzy trądzikowe i ciemne plamy. Niestety prawda jest taka, że ​​długotrwałe stosowanie może powodować więcej szkód niż korzyści, tego typu działania mogą uszkodzić barierę skóry.

Sok z cytryny: posiada w sobie kwasek cytrynowy, który może powodować pojawianie się ciemnych plam po ekspozycji na słońce. Może również wysuszać i podrażniać skórę.

Soda oczyszczona: soda oczyszczona znacznie zmniejsza zawartość wody w skórze i powoduje wysuszenie.

Czosnek: W postaci surowej czosnek może powodować alergie skórne, egzemę, stany zapalne skóry i wodniste pęcherze.

Pasta do zębów: składniki pasty do zębów mogą zabijać zarazki i wchłaniać olej, ale mogą też wysuszać lub podrażniać skórę.

Cukier: jako środek złuszczający, cukier jest zbyt szorstki dla skóry twarzy.

Witamina E: Miejscowe stosowanie witaminy E może podrażniać skórę i nie udowodniono, że poprawia wygląd blizn.

Nawet jeśli nie odczuwasz natychmiastowych skutków ubocznych, te składniki mogą powodować mogą opóźnione lub długotrwałe uszkodzenia. Najlepiej używać produktów przeznaczonych do twarzy. W razie jakichkolwiek wątpliwości porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem przed wypróbowaniem czegoś nowego na swojej skórze.

Jak sprawdzić rodzaj naszej skóry w domu?

Aby sprawdzić typ skóry możemy wykonać test. Domowy test mierzy wydzielanie sebum – woskowaty, oleisty płyn, który pochodzi z twoich porów. Ilość sebum, którą wytwarza twoja skóra, może określić, czy twoja skóra jest sucha, tłusta, normalna czy mieszana

Badanie produkcji sebum na czystej twarzy jest najdokładniejszym sposobem określenia rodzaju skóry. Wykonuje się je w następujących krokach:

Zacznij od umycia twarzy i osuszenia jej. Odczekaj 30 minut. Delikatnie dociśnij bibułę lub chusteczkę matującą do twarzy. Naciskaj papierem różne obszary skóry, takie jak czoło, nos, policzki i podbródek. Trzymając arkusz pod światło sprawdź jak przezroczysta jest bibułka.

Skóra sucha	Brak przezroczystości, papierek pozostawił skórę napiętą lub widocznie wysuszoną
Skóra normalna	Papierek nie jest zbytnio przesiąknięty oleistą wydzieliną, skóra nie jest wysuszona
Skóra mieszana	Różne poziomy wchłaniania sebum, na różnych obszarach twarzy
Skóra tłusta	Bibułka jest mocno przesiąknięta

Oprócz powyższych typów skóry możesz mieć również cerę wrażliwą, która nie spełnia kryteriów sebum. Skóra wrażliwa zależy od tego jak szybko reaguje na aplikację produktu, jak dobrze jest chroniona, jak łatwo staje się czerwona oraz jakie ma prawdopodobieństwo do wystąpienia alergii skórnych

Jak leczyć problemy skórne?

Istnieją sposoby radzenia sobie z problemami skórnymi bez uszkadzania naskórka. Trzeba jednak pamiętać o najważniejszej zasadzie, nie wyciskaj! Wyciskanie pryszczy, trądziku, zaskórników, drapanie strupów lub naruszanie innych problemów skórnych może powodować otwarte rany lub ciemniejsze plamy na skórze, znane jako przebarwienia. Otwarte rany mogą prowadzić do infekcji, trądziku lub blizn. Im głębsza rana, tym większe prawdopodobieństwo, że twoja skóra będzie się zabliźniać.

Trądzik – leczenie zależy od tego, jak głęboki lub poważny jest twój problem. Ogólna pielęgnacja skóry jest najważniejszym krokiem w leczeniu, ale w przypadku łagodnego trądziku możesz używać produktów dostępnych bez recepty z lokalnej drogerii lub apteki. Najlepszymi do tego mogą być –kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu, alfa-hydroksykwasy, i olejek z drzewa herbacianego

W przypadku natychmiastowych, zapalnych i pojedynczych pryszczy możesz również wypróbować plastry lub naklejki na trądzik. Są to przezroczyste, grube plastry, które działają jak leczenie punktowe, pomagając w gojeniu przebarwień i zapobieganiu infekcjom. Podobnie jak plastry na odciski te na twarz usuwają płyn. Najlepiej używać ich przed snem, tak aby makijaż nie zakrywał danego kawałka skóry.

Wypryski, blizny i przebarwienia – mogą zagoić się i zniknąć po kilku tygodniach do sześciu miesięcy. Natychmiastowe leczenie blizn i przebarwień obejmuje stosowanie makijażu i filtrów przeciwsłonecznych, tak aby uniknąć dalszych uszkodzeń słonecznych i przebarwień. Istnieje kilka składników, o których wiadomo jest aby rozjaśniały blizny i przebarwienia

Silikon: Badania pokazują, że miejscowy silikon może poprawić grubość, kolor i teksturę blizny. Żel silikonowy można nakładać od 8 do 24 godzin dziennie. Szukając produktów warto sprawdzić te zawierające dwutlenek krzemu.

Miód: Wstępne badania pokazują, że miód może leczyć rany i blizny. Możesz używać miodu, jeśli szukasz leczenia domowego.

Witamina C: Warto jest szukać tego składnika podczas zakupów kremów i środków nawilżających. Witamina C działa lepiej w połączeniu z innymi składnikami rozjaśniającymi, takimi jak soja i lukrecja.

Niacynamid: Badania pokazują, że niacynamid może pomóc zmniejszyć przebarwienia i ciemne plamy, zwłaszcza z trądziku. Stosowanie tego produktu jest skuteczniejsze u osób o jaśniejszych karnacjach. 

Kwas retinowy: badania wykazały, że blizny po trądzikowe poprawiły się u około 90% procent osób, które zastosowały kombinację kwasu retinowego i kwasu glikolowego. 

Przydatne wskazówki 

Staraj się ograniczyć używania dużej ilości produktów. Może być to drażniące dla skóry, powodować więcej wyprysków i zatykanie porów.

Ogranicz dotykanie swojej twarzy. Nie tylko rozprzestrzenia to bakterie i powoduje wypryski — ale może również prowadzić do blizn, powiększania się zmarszczek, a nawet grypy lub innych wirusów.

Unikaj bezpośredniego narażenia na ciepło. Nie tylko uważaj na słońce – zbytnie zbliżanie się do grzejników i kominków może również siać spustoszenie na Twojej skórze. Może powodować stany zapalne i rozpad kolagenu. 

Pamiętaj o zdrowym odżywianiu, chociaż kuszące jest wypicie kawy zaraz po przebudzeniu, wybór odpowiednich napojów może zmienić zasady gry. Dobrym jest picie zielonych soków z dużą ilością warzyw pomaga dotlenić to skórę i stymuluje drenaż limfatyczny. Skóra ma naturalną barierę zatrzymywania wilgoci, a niezbędnym do tego jest kwas tłuszczowy omega-3. Może on być dostarczany do organizmu przez nasiona lnu w twojej sałatce, a nawet orzechy włoskie

Regularnie czyść pędzle do makijażu. W celu zwalczania infekcji i zatkanych porów zalecane jest raz w tygodniu mycie pędzelków do korektora i podkładu. W przypadku pędzli, których używasz wokół oczu, zaleca się mycie dwa razy w miesiącu, a w przypadku innych pędzli raz w miesiącu jest w porządku. Oto sposób na dobre wyczyszczenie pędzli : Umieść kroplę łagodnego szamponu na dłoni. Zwilż włosie letnią wodą. Następnie wmasuj włosie w dłoń, aby rozprowadzić szampon na szczoteczce. Unikaj zamoczenia metalowej części pędzla/lub podstawy włosia pędzla, ponieważ klej może zmięknąć – co sprawi, że włosie może wypaść. Wypłucz szampon i wyciśnij wodę ręcznikiem. Połóż pędzle na boku do wyschnięcia.