Przyczyny wypadania włosów – jakie czynniki wpływają na utratę fryzury?

• Stres główny powód
• Niewłaściwe odżywianie włosów
• Chemia i stylizacja
• Dziedziczność a wypadanie włosów
• Zaburzenia hormonalne
• Podsumowanie

Czy wiesz, że codzienne wypadanie włosów nie jest niczym nadzwyczajnym? Jednak gdy liczba ta przekracza pewien limit, warto zastanowić się nad przyczynami. Sprawdź nasz artykuł i dowiedz się, co wpływa na utratę zdrowych pasm.

Stres główny powód

Stres to jedna z głównych przyczyn wypadania włosów.

Jest to reakcja organizmu na wszelkie wyzwania, które narażają go na napięcie i zmiany emocjonalne.

Stres często powoduje zaburzenia równowagi hormonalnej, a także wpływa negatywnie na układ krwionośny i uszkadza komórki skóry głowy. W rezultacie włosy stają się cienkie, słabe i łamliwe.

Gdy jesteśmy pod presją lub doświadczamy niepokoju, nasze ciało produkuje hormon zwany kortyzolem. Zbyt duża ilość kortyzolu może prowadzić do trwałego uszkodzenia mieszków włosowych i zaburzeń wzrostu włosa. W przypadku osób o osłabionym systemie odpornościowym stres prowadzi również do infekcji skóry głowy przez grzyby i bakterie, co daje taki sam efekt – wypadanie włosów.

Niewłaściwe odżywianie włosów

Niewłaściwe odżywianie włosów jest jedną z przyczyn wypadania włosów. Nasze włosy potrzebują odpowiedniej ilości składników odżywczych, aby pozostać mocne i zdrowe. Brak niektórych witamin, takich jak witaminy A, C, D i E, a także brak białka i żelaza, może prowadzić do osłabienia cebulek włosowych. Przyspieszenie utraty wolumenu stanowi zbyt mało spożycia kwasu foliowego czy biotyny. Ponadto diety ubogie w tłuszcze omega-3 i niedopuszczające sobie nawet minimalnej dawki cholesterolu sprawiają, że nasze włosy mogą stać się suche i łamliwe.

Aby zmniejszyć ryzyko wypadania włosów ze względu na niewłaściwe odżywienie, konieczne jest wprowadzenie kilku zmian do naszej diety. Najlepiej spożywać duże ilości warzyw oraz owoców bogatych w witaminy i minerały takie jak: groch, fasola, brokuły oraz orzechy laskowe czy słonecznik. Dodatkowo bardzo ważne jest również picie dużo wody dla nawilżenia cebulek szczególnie podczas upalnych okresów roku.

Chemia i stylizacja

Coraz więcej osób zauważa problemy z nadmiernym wypadaniem włosów. Jednymi z głównych przyczyn jest wpływ chemii na włosy, a także nieodpowiednia stylizacja. Używanie farb do włosów, utrwalaczy czy też prostownic i lokówek powoduje uszkodzenia struktury włosa i jego osłabienie. W konsekwencji łatwiej wypada on z cebulki. Dodatkowo, wiele kosmetyków zawiera szkodliwe dla zdrowia składniki chemiczne, które mają negatywny wpływ na kondycję końcówek włosa.

Często ignorujemy również aspekt stylizacji naszych włosów i jakie efekty może mieć to na ich jakość. Noszenie ciągle spiętych fryzur czy też narażanie nich na wysokie temperatury podczas codziennego układania może prowadzić do osłabienia korzeni i trwałego uszkodzenia pasm u dorosłych oraz dzieciach. Źle dobrany kolor farby czy zagęszczający spray również mogą mieć negatywne skutki dla naszych włosów. Dbając o higienę włosów i zadbane wygląd można zmniejszyć ilość wypadających pasma przy zachowaniu prawidłowej ich kondycji.

Dziedziczność a wypadanie włosów

Dziedziczność to jedna z głównych przyczyn wypadania włosów u mężczyzn. Badania wykazują, że aż 80% przypadków łysienia u mężczyzn ma podłoże genetyczne.

Wszystko przez androgeny – hormony steroidowe, które determinują rozwój cech płciowych typowo męskich i wpływają na produkcję sebum oraz wzrost włosów.

Jak działają androgeny? Hormony te zmniejszają czas trwania fazy anagenu (fazy wzrostu) włosa, co powoduje skrócenie cyklu życia każdego pojedynczego włosa. Co więcej, androgeny obniżają zdolność mieszków włosowych do odżywiania się i zachęcają do produkcji krótszych, cienkich włosków – tzw. meszek. To jak organizm reaguje na hormony zależy od dziedziczenia – sposób ich działania jest w pewnym stopniu uzależniony od naszego genotypu.

Zaburzenia hormonalne

Zaburzenia hormonalne to jedna z najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet.

Hormony estrogenowe odpowiedzialne są za wzrost i utrzymanie zdrowych włosów, dlatego ich niedobór może prowadzić do osłabienia i wypadania włosów.

Najczęściej zaburzenia hormonalne dotyczą okresu menopauzy, ciąży czy też polikistyki jajników.

W przypadku mężczyzn główną przyczyną zaburzeń hormonalnych odpowiadających za nadmierny wypadanie włosów jest nadprodukcja testosteronu oraz jego pochodnych – dihydrotestosteronu (DHT). Zbyt duża ilość DHT powoduje zwężanie się mieszków włosowych, co skutkuje mniejszymi i słabszymi włosami, a w skrajnych przypadkach nawet ich całkowitym brakiem. Przeciwdziałaniem zarówno u mężczyzn jak i kobiet jest konsultacja z lekarzem endokrynologiem oraz stosowanie odpowiednich preparatów na bazie naturalnych hormonów lub blokerów DHT.

Podsumowanie

Przyczyny wypadania włosów to złożony problem i może wynikać z wielu czynników, takich jak choroby skóry głowy, niedobór składników odżywczych, stres czy hormonalne zaburzenia. Istotnym czynnikiem jest również dziedziczność. Ważne jest także odpowiednie pielęgnowanie włosów oraz utrzymanie zdrowego stylu życia. Regularne mycie włosów, stosowanie łagodnych kosmetyków oraz unikanie niskiej jakości sprzętu do stylizacji pomaga w utrzymaniu ich kondycji.